皆様！おはようございます。 お待たせ致しました、 ワジロ　ヒガタ子のブログです^ – ^いつもブログを読んでいただきまして ありがとうございますm(_ _)m！！！ 今日は自宅（施設敷地内）から見える朝日を御紹介致します。 キレイですね！ そこで豆知識！！ 日光は 朝20分～30分浴びるだけで体内の様々な物質が活性化されて健康的な身体になる事が分かっています。   １、不眠症が改善されます。 ２、朝に太陽の光を浴びると体内でビタミンDが作られカルシウムの吸収を助ける働きをしてくれ丈夫な骨を作ります。 ３、免疫力がアップします   日光を浴びるだけ健康法って簡単で お金もかからず お得ですよね。 太陽が見えなくても日光が出る時間に外に出るだけでも効果はあるそうです。 とーーってもキレイな朝日です！皆様も日光を浴びてみませんか？ じゃあ　また宜しくお願いします。